Cómo mejorar tu digestión con bebidas naturales

La digestión influye directamente en nuestra energía, peso y bienestar general. Algunas bebidas naturales pueden apoyar el sistema digestivo de forma simple y efectiva.

Infusiones que funcionan

• Menta: reduce gases y relaja el intestino.
• Jengibre: ideal para inflamación y náuseas.
• Manzanilla: suaviza y relaja el sistema digestivo.

Bebidas fermentadas

• Kombucha
• Kéfir de agua

Ambas aportan probióticos que mejoran la flora intestinal.

Consejo práctico

Evita bebidas azucaradas: causan inflamación y desequilibrios digestivos.